Nghe nhạc bảo vệ đôi tai sao cho đúng cách nhất
Nghe nhạc bảo vệ đôi tai bạn cần nên biết rằng đôi tai của mình khi nghe nhạc với âm lượng lớn sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến đôi tai của mình, bạn phải cần nên biết các cách nghe nhạc sao cho đúng cách để có khả năng bảo vệ đôi tai của mình nhé.
Nghe nhạc bảo vệ đôi tai nhận biết âm thanh gây hại
Có nhiều nguyên nhân có khả năng dẫn đến mất thính giác và tiếng ồn đứng top đầu danh sách. Khi mức âm lượng vượt quá 85 decibel (dB), các tế bào lông của tai trong có khả năng bị thương tổn. Thời gian tiếp xúc an toàn với âm thanh ồn ào này là tám giờ. Đối với những lúc âm thanh tăng ba decibel, thời gian nghe an toàn của bạn sẽ giảm đi một nửa.
>>>Xem thêm: Chế độ ăn uống khoa học – Thiết lập chế độ ăn
Nghe nhạc bảo vệ đôi tai cụ thể:
- 94db – âm lượng nghe nhạc trung bình (tai bạn chịu được 1 tiếng/ngày)
- 105db – âm lượng nghe nhạc cao nhất ở hầu như thiết bị nghe nhạc cá nhân (tai bạn chịu được 4 phút/ngày)
Tiếp cận lâu ngày với tiếng ồn theo thời gian dài ảnh hưởng đến thính giác của bạn. Bạn có nhiều khả năng bị mất thính giác khi tiếp cận tới các nghề có nguy cơ cao, như tạo ra và sản xuất, cũng như khi mà bạn tham gia vào các công việc ồn ào như hòa nhạc, sự kiện thể thao và đi xe máy. Một trong những rủi ro tiềm ẩn lớn nhất có sự liên quan đến điều mà nhiều người trong chúng ta làm hàng ngày: nghe nhạc qua tai nghe. Đây là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây giảm sút thính lực ở thanh niên.
Bạn có đang nghe quá lớn và quá lâu?
Nếu không chú ý, bạn có khả năng tạo ra thói quen nghe nhạc ở âm lượng cao và trong khoảng thời gian dài đừng nên khuyến khích.
Khi đeo tai nghe, bạn phải cần giảm âm lượng nếu:
- Đặt tai nghe bí quyết bạn 1 cánh tay mà vẫn nghe thấy
- Nếu như người bên cạnh có thể nghe thấy tiếng nhạc của bạn
- Khi đang nghe nhạc mà phải nói chuyện với người đối diện và bạn cảm nhận thấy phải nói to hơn thông thường.
Bạn nên thay đổi thói quen nghe nhạc
- Nghe thấy tiếng rung hay tiếng click, cảm giác ù trong tai
- Gặp vấn đề để nghe ở những nơi đông người
- Âm thanh bị ù, không rõ
- Liên tục cảm thấy phải tăng âm lượng.
Những hình thái thương tổn tai khi đeo tai nghe sai lầm:
– Suy nhược tế bào thần kinh tai trong: Nghe nhạc bằng tai nghe liên tục trong nhiều giờ, nhiều ngày, tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, gây mệt mỏi. Ốc tai phải chịu đựng tiếng ồn lâu, do đó khi người đối diện nói, bệnh nhân lùng bùng tai, nghe mà không hiểu
– Ốc tai mỗi người có những tế bào thính giác, trong số đó nhiều tế bào chịu trách nhiệm nghe các tần số khác nhau. Âm thanh, tiếng ồn quá mạnh, kéo dài sẽ dẫn tới tình trạng kích thích liên tục, kết quả là làm mệt thính giác.
– Nghe nhạc bảo vệ đôi tai một số hoàn cảnh có nhiều biểu hiện như ù tai hay chóng mặt, nhức đầu, tức ngực, hoa mắt, mệt mỏi toàn thân… đó là những đại diện của một chấn thương âm thanh cấp tính.Những biểu hiện này không còn sau vài giờ nhưng cũng có thể duy trì vài ngày hoặc để lại di chứng về thính lực và thần kinh.
– Âm thanh càng lớn càng tác hại: Âm thanh trên 85db liên tục trên hai giờ một ngày và duy trì nhiều tháng sẽ gây giảm thính lực. Ngày nay đa số điện thoại nghe nhạc có tai nghe đều có công suất cực đại đến 120db đương nhiên sẽ gây tác hại nếu không sử dụng đúng hướng dẫn.
>>>Xem thêm :Cách đảm bảo sức khỏe – xây dựng sức khỏe
Âm lượng an toàn cho tai
Tiếng ồn (đo bằng decibel) càng lớn, càng nhanh gây tổn hại cho tai. WHO đã chia loại mức độ âm thanh không gây hại mà tai người có thể chịu đựng được. Cụ thể:
85 dB – mức độ tiếng ồn bên trong một chiếc xe hơi – 8 giờ.
90 dB – máy cắt cỏ – 2 giờ 30 phút.
95 dB – một xe gắn máy trung bình – 47 phút.
100 dB – còi xe hoặc tàu điện ngầm – 15 phút.
105 dB – máy nghe nhạc mp3 ở âm lượng tối ưu – 4 phút.
115 dB – buổi hòa nhạc rock lớn – 28 giây.
120 dB – kèn vuvuzela hoặc còi báo động – 9 giây.
WHO khuyến cáo
Nghe nhạc bảo vệ đôi tai hãy luôn giảm âm lượng xuống khoảng 60% là nguyên tắc hàng đầu để giữ gìn thính lực. Đối với những người cố gắng át đi tiếng ồn của máy bay hoặc xe lửa, bộ tai nghe loại bỏ tiếng ồn sẽ cho phép họ nghe nhạc một cách chính xác với âm lượng thấp hơn.
>>>Xem thêm :Cách đảm bảo sức khỏe – xây dựng sức khỏe
Qua bài viết trên đã cho các bạn biết về nghe nhạc bảo vệ đôi tai sao cho đúng cách nhất. Hy vọng với những thông tin trên cửa bài viết sẽ hữu ích đối với các bạn đọc. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian cho bài viết này nhé.
Lộc Đạt – Tổng hợp & chỉnh sửa
Nghe nhạc bảo vệ đôi tai sao cho đúng cách nhất
Related post
Giaodien.blog
Nhà thiết kế WebTôi là admin trang Giaodien.blog là một người có đam mê với Blogspot, kinh nghiệm 5 năm thiết kế ra hàng trăm mẫu Template blogpsot như" Bán hàng, bất động sản, landing page, tin tức...
